Προσαρμογή στο σχολείο- Βοηθήστε το παιδί σας!

Συνεργαστήκε η Παιδοψυχολόγος 
Φρέσκου Αλίκη  D.E.A.
LangHouse
aliki@langhouse.gr 
Προσαρμογή στο σχολείο

Η έναρξη της σχολικής ζωής προκαλεί στρες στα παιδιά. Έρευνες μάλιστα διαπιστώνουν ότι μέχρι και το 80% των παιδιών παρουσιάζουν δυσκολίες προσαρμογής κατά τον πρώτο μήνα φοίτησης στο σχολείο.

Πως βοηθάμε το παιδί να αποδεχτεί τη νέα πραγματικότητα;

1. Πραγματοποιούμε μαζί του μερικές επισκέψεις γνωριμίας στο σχολείο προτού ξεκινήσει για να εξοικειωθεί με το χώρο και του γνωρίζουμε τη δασκάλα του.
2. Αντιμετωπίζουμε το γεγονός της έναρξης του σχολείου με ενθουσιασμό και πηγαίνουμε μαζί να διαλέξουμε τα σχολικά είδη. Διαμορφώνουμε το χώρο του γραφείου του με χαρούμενα χρώματα.
3. Συνοδεύουμε το παιδί την πρώτη ημέρα στο σχολείο, για να του δώσουμε θάρρος και να αισθάνεται άνετα. Του γνωρίζουμε και άλλα παιδάκια που ξεκινάνε μαζί με αυτό το σχολείο, ώστε να έχει τουλάχιστον μερικά γνώριμα πρόσωπα τις πρώτες μέρες στην τάξη.

4. Δείχνουμε την αντοχή μας στις αντιδράσεις των πρώτων ημερών. Ενθαρρύνουμε το παιδί να μας μιλήσει ανοικτά για τους φόβους του και σχεδιάζουμε μαζί του τους τρόπους αντιμετώπισης. Του θυμίζουμε καταστάσεις που φοβόταν παλαιότερα και έχει καταφέρει να τις ξεπεράσει.
5. Βεβαιώνουμε το παιδί με λόγια και πράξεις για την επιστροφή του στο σπίτι. Του δίνουμε ένα φιλί ή του κάνουμε μια μεγάλη αγκαλιά. Δείχνουμε χαρούμενοι που έχει μεγαλώσει και πηγαίνει πια στο σχολείο.

6. Του αγοράζουμε βιβλία που προετοιμάζουν το παιδί για την πρώτη μέρα στο σχολείο. Τα διαβάζουμε μαζί, συζητώντας για τα αισθήματα των παιδιών την πρώτη φορά που ξεκινούν κάτι τόσο καινούργιο, αλλά και συναρπαστικό. Φτιάχνουμε μια ιστορία με τον αγαπημένο του ήρωα στην ίδια κατάσταση.


7. Μιλάμε στο παιδί για τις δικές μας εμπειρίες από το σχολείο. Δεν διστάζουμε να ομολογήσουμε πως την πρώτη μέρα είχαμε κι εμείς άγχος και φόβο για το καινούργιο, συναισθήματα που είναι φυσιολογικά. Δίνουμε το παράδειγμα κάποιου άλλου παιδιού που γνωρίζει και συμπαθεί και αναφέρουμε πώς εκείνο ξεπέρασε τους φόβους του χωρίς να κάνουμε συγκρίσεις.
8. Δίνουμε στο παιδί μια ρεαλιστική εικόνα της σχολικής καθημερινότητας που θα μπει από φέτος στη ζωή του. Του εξηγούμε πώς θα είναι τα θρανία μέσα στην τάξη, του μιλάμε  για το σεβασμό απέναντι στη δασκάλα του, για το διάλειμμα και τα παιχνίδια στο σχολείο.
9. Του δίνουμε κίνητρα για να πάει σχολείο τονίζοντάς του τα θετικά στοιχεία, όπως τους καινούριους φίλους που θα γνωρίσει, τα πράγματα που θα μάθει (θα διαβάζει μόνο του τις αγαπημένες του ιστορίες), τα ομαδικά παιχνίδια, τις εκδρομές.
10. Καταπολεμάμε τους δικούς μας φόβους και το άγχος του αποχωρισμού. Αν δει εμάς ανήσυχους θα θεωρήσει το φόβο του δικαιολογημένο και δε θα κάνει καμία προσπάθεια να τον αντιμετωπίσει. Είναι σημαντικό η συμπεριφορά μας στις αντιδράσεις του παιδιού κατά τη διάρκεια της προσαρμογής του να είναι σταθερή και αποφασιστική. Δεν χρειάζεται να είμαστε υπερπροστατευτικοί γιατί αυτό ενισχύει τη συναισθηματική εξάρτηση του παιδιού από εμάς και το γεμίζει ανασφάλεια στη νέα πραγματικότητα που θα αντιμετωπίσει μόνο του.

Πηγή: babyspace.com.cy

ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ ΛΟΙΠΟΝ ΣΤΟΥΣ ΓΟΝΕΙΣ, ΧΩΡΙΣ ΑΓΧΟΣ! :)

Advertisements

Ίδρυμα πολιτιστικης Δημιουργίας για παιδιά και Νέους- Καλοκαιρινά εργαστήρια

Καλοκαιρινά θεατρικά εργαστήρια για Παιδιά & Νέους
Συγγραφή Σεναρίου, Κατασκευή Σκηνικών, Σχεδιασμός Κοστουμιών
 
12 εργαστήρια για το μήνα Ιούλιο που θα καταλήξουν σε παρουσίαση θεατρικής παράστασης
 
Μαζί με τον Αυγερινό Σανταμά, Καθηγητή Θεάτρου
 
Θα δοθούν πιστοποιητικά συμμετοχής
https://i2.wp.com/www.pemptousia.gr/wp-content/uploads/2014/05/Ergastiria-gia-paidia-me-autismo-photo-2.jpg
Βιωματικά εργαστήρια Playback Theatre 
Στόχοι
  • Ανάπτυξη του Αυθορμητισμού και της Δημιουργικότητας
  • Πειραματισμός με καινούριους τρόπους επικοινωνίας έκφρασης
  • Δημιουργία της αίσθησης της ομάδας και το να είσαι μέρος μιας ομάδας
  • Τα άτομα ζουν διαφορετικούς ρόλους για να γνωρίσουν τα συναισθήματά τους αλλά και των φίλων τους-μέλη ομάδας

Μαζί με τη Μαρία Κυριάκου, Εικαστικός (BA) στην Ακαδημία Καλών Τεχνών της Ρώμης, Θεραπεύτρια μέσω Τεχνών (MA), Συντονίστρια και ηθοποιός του Playback Theatre της Ιταλικής σχολής Playback Theatre παράρτημα του Ιnternational Playback Theatre School.

Τηλέφωνο επικοινωνίας: 24-664622

Λάρνακα

Ραιβόκρανο – Τι είναι, πως αντιμετωπίζεται & τι μπορούν να κάνουν οι γονείς

Ραιβόκρανο – Τι είναι, πως αντιμετωπίζεται & τι μπορούν να κάνουν οι γονείς

To ραιβόκρανο είναι μια συχνή συγγενής παραμόρφωση, που εμφανίζεται με συχνότητα 1/250 γεννήσεις και μπορεί να ταλαιπωρήσει το νεογέννητο παιδάκι σας τους πρώτους μήνες της ζωής του.

revokrano1

Η λέξη ραιβόκρανο είναι σύνθετη (ραιβό+κρανίο), που σημαίνει ετυμολογικά στραβό κρανίο. Χαρακτηρίζεται από την κλίση της κεφαλής προς το ένα πλάγιο του σώματος με ταυτόχρονη στροφή αυτής προς το αντίθετο πλάγιο από συρρίκνωση ή σύσπαση του ενός στερνο – κλειδομαστοειδή.

Ο μηχανισμός της παθογένειας

Συνηθέστερη αιτία είναι ο τραυματισμός ή βράχυνση (κόντεμα) του στερνο-κλειδομαστοειδή μυός. Ο μυς αυτός πήρε το όνομά του από τις περιοχές στις οποίες εκφύεται και δρα -στέρνο, κλείδα, μαστοειδής απόφυση- που είναι πολύ σημαντικός μυς την περιοχής για την στήριξη και την κίνηση της κεφαλής. Ο τραυματισμός μπορεί να προκληθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εξαιτίας της κακής θέσης του παιδιού στην μήτρα ή κατά τη διαδικασία του τοκετού, όπου ο μυς τραυματίζεται κατά την προσπάθεια εξώθησης∙ ιδιαίτερα όταν η μέλλουσα μητέρα έχει στενή λεκάνη ή το παιδί δεν κατεβαίνει με το κεφάλι. Σχετικά συχνότερα παρατηρείται σε περιπτώσεις δίδυμης κύησης, όπου το παιδί που βγαίνει πρώτο τραυματίζει το αδερφάκι του με τα πόδια στην προσπάθεια της εξώθησης.

Η πάθηση αυτή μπορεί να παρουσιαστεί και σε ενήλικες από τραυματισμό (απότομη κίνηση ή χρόνια κακή στάση, που οδηγεί σε ρίκνωση του μυός).

Πότε και πώς εμφανίζεται

Η παθολογική αυτή κατάσταση είναι εμφανής από τις πρώτες 6-8 εβδομάδες της ζωής του και αναγνωρίζεται από το εξόγκωμα που υπάρχει στην πλευρά του βραχυμένου ή τραυματισμένου μυός. Έτσι, όταν ο μυς συσπάται αναγκάζει το κεφάλι του νεογνού να βρίσκεται σε στροφή και πλάγια κάμψη∙ δηλαδή, γερμένο προς τον πάσχοντα μυ και με κλίση προς την απέναντι υγιή πλευρά. Έτσι σε περίπτωση δεξιού ραιβόκρανου το κεφάλι πλαγιάζει δεξιά αλλά κοιτάει προς τα αριστερά.

Η πάθηση έχει καλή πρόγνωση αν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Αλλιώς θα μπορούσε να οδηγήσει σε δευτερογενή προβλήματα, όπως ασυμμετρία σε πρόσωπο και μάτια κ.α.

Θεραπεία

Αν η διάγνωση γίνει έγκυρα, η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να αποκατασταθεί άμεσα το πρόβλημα. Νευρομυϊκές τεχνικές, σαν τη bobath θα μπορούσαν να βοηθήσουν πολύ, αλλά και ολιστικές θεραπείες, όπως η μέθοδος Bowtech που είναι πλήρως ανώδυνη. Σε αντίθετη περίπτωση ίσως χρειαστεί κολάρο και επέμβαση.

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς

Οι γονείς μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση αυτής της ανισορροπίας.

Η γενική αρχή είναι ότι προσπαθούν να δώσουν ερεθίσματα στο παιδί από την υγιή πλευρά με στόχο τη διάταση του βραχυμένου ή τραυματισμένου μυ. Έτσι, όταν είναι μπρούμυτα, τοποθετούμε το κεφάλι του παιδιού με κλίση ανάποδη από την παθολογική. Ενώ όταν είναι ανάσκελα τοποθετούμε το κεφάλι σε αντίθετη φορά από αυτήν της πάθησης και το απασχολούμε από την υγιή πλευρά για να διατηρήσει την θέση αυτή.

Τέλος, όταν είναι στο ριλάξ ή στην αγκαλιά μας τοποθετούμε τις πηγές ερεθισμάτων (παιχνίδια, τηλεόραση, άλλα άτομα που βρίσκονται στον χώρο) έτσι ώστε να “αναχαιτίζεται” η πάσχουσα θέση και το κεφάλι να κινείται προς την αντίθετη μεριά κλίσης του λαιμού.

Πηγή: babyzone.gr

Γάτα έσωσε τη ζωή εγκατελειμένου βρέφους

Μια γάτα κατάφερε να σώσει τη ζωή ενός βρέφους το οποίο είχε εγκαταλειφθεί κοντά σε έναν κάδο απορριμμάτων μιας πολυκατοικίας της Μόσχας, προστατεύοντάς το από το κρύο με το σώμα της.

https://www.tubal-reversal.net/wp-content/uploads/2014/09/birth-healthy-beautiful-baby-1034.jpg

Ενα αγοράκι δύο ως τριών μηνών εγκαταλείφθηκε το Σάββατο στο χαρτόκουτο που χρησιμοποιούσε για “σπίτι” η Μάσα, στο κεφαλόσκαλο μιας πολυκατοικίας στο Ομπνίνσκ, στην περιοχή Καλούγκα, σύμφωνα με το κανάλι Zvezda.

“Το ζώο ζέστανε το μωρό επί πολλές ώρες με τη θερμότητα του σώματός του”, εξήγησε.

Όταν το βρέφος άρχισε να κλαίει, μια ένοικος βγήκε στο κεφαλόσκαλο και το εντόπισε στο πλάι της γάτας, η οποία δεν σταματούσε να γλείφει το πρόσωπο και τα χέρια του μωρού. “Οι ένοικοι της πολυκατοικίας είναι βέβαιοι: αν η γάτα δεν είχε πάρει υπό την προστασία της το βρέφος, αυτό δεν θα είχε επιβιώσει”, σύμφωνα με το Zvezda.

Η γάτα δεν ήθελε να αφήσει το μωρό ακόμη και όταν έφτασε το ασθενοφόρο και ακολούθησε τους γιατρούς που το πήραν μέχρι που ανέβηκαν στο όχημα, πρόσθεσε το δίκτυο.

Σύμφωνα με αυτόπτες μάρτυρες, τους οποίους επικαλείται το Zvezda, το βρέφος ήταν καλά ντυμένο και φορούσε καθαρά και καινούργια ρούχα, ενώ δίπλα του είχαν αφήσει μερικές πάνες.

Η ζωή του μικρού αγοριού, που εξακολουθεί να νοσηλεύεται, δεν βρίσκεται σε κίνδυνο, διαβεβαιώνουν οι γιατροί, ενώ η αστυνομία έχει ξεκινήσει έρευνα για να εντοπίσει τους γονείς του.

Πηγή: ant1iwo.com

 

Προσοχή! Τα παιδιά μας στην Κύπρο παχαίνουν – Κατά 25% εκτοξεύθηκε η παιδική παχυσαρκία

Επιδημικές διαστάσεις προσλαμβάνει η παιδική παχυσαρκία στην Κύπρο.

Της Χρυστάλλας Βιλάνου
Σημαντική αυξητική τάση παρουσιάζουν τα ποσοστά της παιδικής παχυσαρκίας και του σωματικού βάρους στην Κύπρο, σύμφωνα με έρευνες.
Η παχυσαρκία επιτυγχάνεται με την αυξημένη πρόσληψη θερμίδων και τη μειωμένη κατανάλωσή τους, εξήγησε ο Παθολόγος, Διαβητολόγος Γιώργος Μενελάου, ο οποίος ήταν φιλοξενούμενος στην εκπομπή Μέρα Μεσημέρι:
“Τρώμε πολύ και γυμναζόμαστε λίγο, με αποτέλεσμα από παιδικής ηλικίας να έχουμε πρόβλημα παχυσαρκίας το οποίο στη συνέχεια εμείς οι παθολόγοι το αντιμετωπίζουμε στους ενήλικες ασθενείς”. 
Πολύ ανησυχητικά είναι τα ποσοστά που αφορούν την παιδική παχυσαρκία, σύμφωνα με τον Παιδίατρο Χάρη Χατζηγεωργίου.
1 στα 4 παιδιά είναι υπέρβαρο/παχύσαρκο ενώ μέσα σε 10 χρόνια, ο αριθμός των παχύσαρκων παιδιών αυξήθηκε κατά 20-25%:
“1 στα 4 παιδιά είναι υπέρβαρο/παχύσαρκο και υπάρχει μια αυξητική τάση από το 2000 μέχρι το 2010, αυξήθηκαν κατά 20-25% τα παχύσαρκα παιδιά. Και αυτό έχει συνέπειες και πιο μετά. Σε μεγαλύτερη ηλικία έχουμε παχυσαρκία, υπέρταση, ζακχαρώδη διαβήτη”.
Η Διαιτολόγος Στάλω Πάπουτσου παρέθεσε τρόπους που λειτουργούν προληπτικά στο πρόβλημα επισημαίνοντας ότι μεγάλο και σημαντικό ρόλο διαδραματίζει ο μητρικός θηλασμός:
“Οφείλουμε να ξεκινήσουμε με τη διατροφή της μητέρας πριν καν την εγκυμοσύνη, τη διατροφή της εγκύου και το βάρος των νεογνών. Έχουμε το μητρικό θηλασμό, που έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην πρόληψη της παχυσαρκίας”. 
Το πρόβλημα, σύμφωνα με τους επιστήμονες. είναι σοβαρό και πρέπει να προσεχθεί.
ΏΡΑ ΓΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Η πρόληψη είναι καθοριστικής σημασίας και η γυμναστική πρέπει να μπει στη ζωή των παιδιών της Κύπρου. 

Πηγή: ant1iwo.com

Παιδικό και Βρεφικό δωμάτιο – Όλα όσα χρειάζονται για ένα βρεφικό δωμάτιο

Παιδικό δωμάτιο. Περικλείει όλη τη χαρά και τη ζωντάνια που χρειάζεται για να εκφραστεί ένα παιδί.

This slideshow requires JavaScript.

 

Όλα όσα χρειάζονται για ένα βρεφικό δωμάτιο

Είναι σημαντικό να έχετε προετοιμάσει τον προσωπικό χώρο του μωρού σας πριν την άφιξη του στο σπίτι, ακόμη και αν σκοπεύετε να κοιμάται το μωρό στο δωμάτιό σας το πρώτο διάστημα.

10Πολλές από εσάς δε θέλετε να το αποχωριστείτε από δίπλα σας, ειδικά τις πρώτες ημέρες, και δυσκολεύεστε να το αφήσετε σε ξέχωρο δωμάτιο. Μπορείτε να το κρατήσετε λίγο καιρό στο δωμάτιό σας, αλλά το αργότερο μετά το δεύτερο μήνα πρέπει να το μεταφέρετε στο δικό του δωμάτιο ή, αν δεν υπάρχει τέτοια δυνατότητα, σε έναν ξεχωριστό χώρο. Ο λόγος είναι ότι από την ηλικία αυτή το βρέφος αρχίζει να αντιλαμβάνεται το περιβάλλον του και αργότερα θα είναι πολύ πιο δύσκολο να σας αποχωριστεί.

Η προετοιμασία του χώρου όπου θα κοιμάται και θα παίζει το μωράκι σας θέλει ιδιαίτερη προσοχή.

  • Φροντίστε ώστε το παιδικό δωμάτιο να είναι λειτουργικό, άνετο και ασφαλές.
  • Τα έπιπλα και γενικά τα αντικείμενα θα πρέπει να έχουν ως βασικό κριτήριο την εργονομία, την ασφάλεια και την καλή κατασκευή. Απομακρύνετε έπιπλα με αιχμηρές γωνίες, όπως τραπέζια, συρτάρια ή οτιδήποτε προεξέχει επικίνδυνα και φυλάξτε μικρά αντικείμενα, που μπορεί να προκαλέσουν ασφυξία ή πνιγμό στο μωρό, αν τα βάλει στο στόμα του.
  • Πρέπει να αερίζεται κάθε ημέρα, ακόμη και τις πιο κρύες του χειμώνα, αφού, βέβαια, μεταφέρετε το μωράκι σε ένα άλλο ζεστό και ασφαλές σημείο του σπιτιού.
  • Να καθαρίζετε το δωμάτιο του μωρού καθημερινά. Εννοείται ότι όσο εσείς θα ασχολείστε με την καθαριότητα, το μωρό θα βρίσκεται σε άλλο χώρο του σπιτιού, δίχως ρεύματα και μυρωδιές από τα προϊόντα καθαρισμού.
  • Η θερμοκρασία στο δωμάτιο πρέπει να κυμαίνεται περίπου μεταξύ 20 και 22 βαθμών Κελσίου.
  • Μην αφήνετε τα κατοικίδια να μπαίνουν στο παιδικό δωμάτιο.
  • Αποφύγετε να μπαίνετε στο δωμάτιο του παιδιού με τα παπούτσια, που φοράτε εκτός σπιτιού.
  • Η ατμόσφαιρα στο δωμάτιο δεν πρέπει να είναι ξηρή. Το καλοριφέρ κατά τη διάρκεια του χειμώνα ξηραίνει πολύ την ατμόσφαιρα και υπάρχει κίνδυνος να δημιουργήσει αναπνευστικά προβλήματα στο μωράκι. Για να έχει το δωμάτιο περισσότερη υγρασία, μπορείτε να προμηθευτείτε έναν από αυτούς τους ειδικούς υγραντήρες για παιδιά, οι οποίοι κυκλοφορούν στην αγορά, ή να βάλετε πάνω στο καλοριφέρ ένα κατσαρολάκι με νερό ή μια βρεγμένη πετσέτα.
  • Επιλέξτε φυσικά υλικά και υφάσματα και περιορίστε οτιδήποτε συνθετικό ή με πολλά χημικά παράγωγα.
  • Αλλάζετε τα φίλτρα στις συσκευές κλιματισμού σε τακτά χρονικά διαστήματα.
  • Επιλέξτε ένα φωτεινό και ευάερο δωμάτιο του σπιτιού. Το βράδυ το δωμάτιο πρέπει να συσκοτίζεται, για να μάθει γρήγορα το παιδί να ξεχωρίζει την ημέρα από τη νύχτα.
  • Προσέξτε η κούνια του να μην είναι τοποθετημένη κοντά σε πόρτα, παράθυρο ή θερμαντικό σώμα. Τα μωρά δεν πρέπει να βρίσκονται σε πολύ θερμό ή ψυχρό περιβάλλον.
  • Τα έντονα χρώματα και τα εντυπωσιακά μοτίβα στα διακοσμητικά αντικείμενα βοηθούν το μωράκι σας να αναπτύξει την παρατηρητικότητά του.

Τέλος, σιγουρευτείτε ότι έχετε προμηθευτεί όλα τα απαραίτητα για το δωμάτιό του. Παρακάτω μπορείτε να βρείτε όλα αυτά που χρειάζεται να έχει ένα παιδικό δωμάτιο:

  • Καλαθούνα
  • Κρεβατάκι ή λίκνο
  • Πάντες
  • Κουνουπιέρα
  • Καλαθάκι για τα καλλυντικά
  • Συρταριέρα – αλλαξιέρα
  • Φωτιστικό
  • Ντουλάπα
  • Ριλάξ
  • Πάρκο, παρκο-κρέβατο
  • Θερμόμετρο χώρου
  • Βρεφοζυγός
  • Υγραντήρας
  • Κορνίζες για φωτογραφίες
  • Διακοσμητικά τοίχου & δωματίου
  • Ενδοεπικοινωνία
  • Φωτάκι νυκτός

Θέλετε να μειώσετε το χρόνο που κάθεται το παιδί σας;

Όσο πιο καθιστική είναι η συμπεριφορά των παιδιών, τόσο πιο πολλά προβλήματα υγείας προκύπτουν από αυτήν αργότερα. Η καθιστική ζωή αποτελεί ένα σημαντικό παράγοντα κινδύνου για παχυσαρκία και καρδιαγγειακά νοσήματα. Όσο πιο έγκαιρα το αντιληφθούμε αυτό, τόσο πιο νωρίς θα προσπαθήσουμε να προφυλάξουμε και τα παιδιά μας από το να κάθονται πολλές ώρες μέσα στη μέρα. Από έρευνες έχει φανεί ότι όσα παιδιά περνούν πολλές ώρες σε καθιστικές δραστηριότητες (όπως είναι η παρακολούθηση τηλεόρασης ή η ενασχόληση με τον υπολογιστή), τείνουν να έχουν πιο αυξημένο σωματικό βάρος και λίπος, μειωμένη αθλητική απόδοση, χαμηλότερα επίπεδα αυτοεκτίμησης και χαμηλότερες επιδώσεις στα μαθήματα.

Οπότε, συστήνεται τα παιδιά να μην περνάνε πάνω από δύο ώρες την ημέρα μπροστά από οθόνη, είτε αυτή είναι της τηλεόρασης είτε του υπολογιστή.

Πώς μπορείτε εσείς ως γονείς να βοηθήσετε το παιδί σας να μειώσει τον χρόνο που κάθεται;
• Δώστε το καλό παράδειγμα! Κλείστε την τηλεόραση όταν το παιδί σας είναι μπροστά και μην ασχολείστε συνέχεια με τον ηλεκτρονικό υπολογιστή. Γίνετε πιο δραστήριοι μέσα στη μέρα σας, ώστε να αρχίσει και το παιδί να σας μιμείται και να κάνει το ίδιο.

• Συμβουλέψτε το παιδί σας να κάνει συχνά διαλείμματα από το διάβασμα ή από την ενασχόλησή του με τον ηλεκτρονικό υπολογιστή. Μπορεί για παράδειγμα κάθε μία ώρα διαβάσματος να κάνει ένα μουσικό διάλειμμα και να χορεύει! Έτσι, μπορεί να διαβάσει και πιο γρήγορα και συγκεντρωμένα.

• Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε ως κίνητρο την παρακολούθηση τηλεόρασης ή υπολογιστή ή τα ηλεκτρονικά παιχνίδια για να διαβάσει!

• Αφιερώστε χρόνο να κάνετε μαζί του δραστηριότητες. Για παράδειγμα, περπάτημα στο πάρκο ή στην παιδική χαρά, για ψώνια στο σουπερμάρκετ, στη λαϊκή αγορά ή στα μαγαζιά.

• Προτρέψτε το παιδί να σας βοηθήσει με τις δουλειές του σπιτιού, για παράδειγμα με το στρώσιμο κάθε μέρα των κρεβατιών και του τραπεζιού, με το σκούπισμα ή το ξεσκόνισμα, με το πότισμα των λουλουδιών στον κήπο κ.λπ.

• Άν έχετε κατοικίδιο, μπορείτε να το βγάζετε μαζί βόλτα ή ανάλογα με την ηλικία του να αναλαμβάνει εκείνο να το κάνει κάθε μέρα!

• Τα παιδιά θέλουν να χτίσουν ωραίο σώμα, οπότε μπορείτε να τα παροτρύνετε να περιορίσουν τον καθιστικό χρόνο με αυτό το επιχείρημα. Τονίστε τους ότι όσο λιγότερες ώρες περνούν καθιστοί, τόσο πιο γερό μυϊκό σύστημα θα έχουν και θα αισθάνονται πιο δυνατοί και όμορφοι!

• Προτρέπετε το παιδί σας να βγαίνει έξω στο πάρκο, στο κοντινότερο γήπεδο ή στην αυλή και να παίζει με άλλα παιδιά της ηλικίας του. Έτσι, θα συμβάλετε στην κοινωνικοποίησή του.

• Τέλος, μια καλή ιδέα θα ήταν να το παροτρύνετε να κρατήσει ημερολόγιο για τις ώρες παρακολούθησης τηλεόρασης ή ενασχόλησης με τον ηλεκτρονικό υπολογιστή ή τα ηλεκτρονικά παιχνίδια και να εξηγήσετε έπειτα γιατί δεν είναι καλό να ασχολείται πολλές ώρες με αυτά.

Γεωργία Δανιά,
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος

Πηγή: cypriahealth.com

Το καλύτερο δώρο που μπορείς να κάνεις στο παιδί και δεν κοστίζει τίποτα!

ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΔΩΡΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΟΥΣ

Γονεϊκές συμπεριφορές που κάνουν τεράστια διαφορά στη ζωή ενός παιδιού…
 

Γράφει η Δρ Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, Νευροψυχολόγος

1.       Εκφράστε την αγάπη και τη στοργή σας:

 • Πέστε το «σ’ αγαπώ» με λόγια, κάθε μέρα!  Κανείς δεν έγινε μαλθακός ήοτιδήποτε αρνητικό επειδή του έλεγαν ότι τον/την αγαπάνε!
• Να αγαπάτε το παιδί σας χωρίς όρους και όρια.  Μην το υποχρεώνετε να κάνει αυτό που θέλετε για να το αγαπάτε και μην του λέτε ότι δεν το αγαπάτε όταν κάνει κάτι άσχημο.
• Να θυμάστε να αγκαλιάζετε και να φιλάτε το παιδί σας.
• Δείξτε την αγάπη σας με ενθάρρυνση και υποστήριξη προς το παιδί.
• Δείξτε του ότι το εκτιμάτε.
• Χαμογελάτε συχνά.
• Τονώστε του την αυτοπεποίθηση.
2.       Επαινέστε το παιδί σας:
• Αποφύγετε τις συγκρίσεις με αδέλφια ή άλλα παιδιά.  Το κάθε παιδί είναι μοναδικό.  Επικεντρωθείτε στη μοναδικότητα του κάθε παιδιού, βοηθήστε το κάθε παιδί να βρει και να ακολουθήσει τις κλίσεις και τα ενδιαφέροντά του και μην προσπαθείτε να τα κάνετε να ακολουθήσουν ‘μία συνταγή για όλους’.
• Επαινέστε το παιδί σας για αυτά που κάνει σωστά αλλά και για την προσπάθεια του.  Διδάξτε του από νωρίς το σωστό και το λάθος αλλά και να κάνει σωστές επιλογές.  Μεγαλώνοντας, θα δείτε ότι θα επιλέγει από μόνο του το σωστό και δε θα ακολουθεί τους άλλους.
• Πάντα να θυμάστε ότι το παιδί σας δεν είναι ακριβές αντίγραφο του εαυτού σας ούτε η ευκαιρία σας να κάνετε όσα δεν κάνατε νωρίτερα μέσω του παιδιού σας. Δεχτείτε και σεβαστείτε τις επιλογές και τη διαφορετικότητα του παιδιού σας.
3.       Αποφύγετε την κριτική και την απόρριψη του παιδιού και επικεντρωθείτε στη συμπεριφορά του:
• Μην κατακρίνετε το παιδί βάζοντάς του ταμπέλες επειδή έκανε κάτι λάθος (είσαι τεμπέλης, ανίκανος, άχρηστος, ψεύτης, κλπ).  Επικεντρωθείτε στη λανθασμένη συμπεριφορά, διδάξτε τη σωστή και επιβραβεύστε μικρά βήματα του παιδιού προς τη σωστή κατεύθυνση.
• Όταν το παιδί σας φέρεται πολύ άσχημα ή έχει ένα ξέσπασμα, μη φερθείτε αντίστοιχα!!  Εσείς είστε ο ενήλικας!  Πέστε στο παιδί ότι η συμπεριφορά του είναι απαράδεκτη και προτείνετε εναλλακτικές.  Αποφύγετε αρνητικές δηλώσειςκαι χαρακτηρισμούς (λέμε «έχεις κακή συμπεριφορά», αλλά ΟΧΙ «είσαι κακόπαιδί»).
• Διατηρήστε την ψυχραιμία και την καλοσύνη σας όταν επισημαίνετε στο παιδί τι έχει κάνει λάθος.  Να είστε σοβαροί και αυστηροί, αλλά όχι κακοί ή έξαλλοι όταν του λέτε τι περιμένετε από αυτό.
• Μην επικρίνετε τους φίλους του παιδιού σας και μη βρίσκετε σε όλους ελαττώματα.
• Μην ντροπιάζετε το παιδί σας δημοσίως. Αν φερθεί άσχημα μπροστά σε κόσμο, πάρτε το ιδιαιτέρως και μιλήστε του.
• Προσπαθήστε με τη δική σας καλή συμπεριφορά και τον χαρακτήρα σας να διδάξετε το σωστό στο παιδί.  Δώστε το καλό παράδειγμα, παράλληλα με τους κανόνες που βάλατε με λόγια.  Τα παιδιά τείνουν να κάνουν αυτό που βλέπουν και ακούν.
• Μήπως το παιδί σας έχει διαφορετικό χαρακτήρα από εσάς;  Ίσως το παιδί σας είναι δειλό ενώ εσείς όχι, ίσως το παιδί σας είναι εσωστρεφές ενώ εσείς είστε εξωστρεφής.  Αν συμβαίνει κάτι τέτοιο, ενδεχομένως το στυλ ανατροφής που επιλέξατε δεν ταιριάζει στο παιδί σας.  Αποδεχτείτε το στυλ του παιδιού σας και ανάλογα προσαρμόστε το μοντέλο ανατροφής σας για να το βοηθήσετε στο μέγιστο.
4.       Δείξτε σταθερότητα:
• Θεσπίστε πρακτικούς κανόνες, κατάλληλους για τον καθένα που επιθυμεί να ζήσει μια χαρούμενη και παραγωγική ζωή – και όχι κανόνες όπως τους φαντάζεστε ή όπως θα θέλατε να ισχύουν ιδανικά.
• Τηρήστε τους κανόνες που έχετε θέσει και μην επιτρέπετε στο παιδί να σας ζητάει να κάνετε κάθε φορά μια μικρή εξαίρεση.
• Ελέγξτε τα νεύρα σας!
• Επικοινωνήστε καθαρά.  Τα παιδιά θα πρέπει να ξέρουν ποιες είναι οι συνέπειες των πράξεών τους.
• Μεγάλος δάσκαλος είναι η ίδια η ζωή: αφήστε το παιδί σας να γευτεί τα αποτελέσματα των πράξεων του και μη σπεύδετε κάθε φορά να το ‘σώσετε’ από τα δύσκολα

5.       Δώστε το καλό παράδειγμα.
Τι είδους συμπεριφορά επιθυμείτε να έχει το παιδί σας;  Να είναι ευγενικό, ήρεμο, συνεργάσιμο;  Τότε θα πρέπει πρώτα εσείς να είστε ευγενικοί, ήρεμοι και συνεργάσιμοι.  Αν ουρλιάζετε στο παιδί σας ότι πρέπει να είναι ήρεμο, κάνετε κάτι εντελώς λανθασμένο!

Θέλετε να σας ακούν τα παιδιά σας; Μάθετε να πρώτοι να τα ακούτε εσείς.
• Διδάξτε  στα παιδιά σας υπευθυνότητα δίνοντάς τους να κάνουν μικρές δουλειές, ανάλογα με την ηλικία τους: πχ, να βάζουν τα άπλυτα στο καλάθι, να μαζεύουν τα παιχνίδια τους, κλπ
• Θέλετε να μάθουν στη φιλανθρωπία;  Ασχοληθείτε πρώτα εσείς και πάρτε τα παιδιά μαζί σας για να έχουν την εμπειρία από πρώτο χέρι.  Συζητήστε γιατί είναι καλό να βοηθάμε τους άλλους.
Πηγή: boro.gr